Nincs időd órákat edzeni? Nem is kell. Ez a rövid, hatékony rutin beindítja a tested és az elméd is.

• 3 perc nyújtás

• 5 perc tempós séta vagy helyben futás

• 4 perc saját testsúlyos edzés (pl. guggolás, fekvőtámasz)

• 3 perc relaxáció vagy hidegzuhany

Tipp: Használj stílusos és kényelmes eszközöket, amik motiválnak.

⚡ Nézd meg legújabb [edzőcipőinket] – tökéletes a reggeli pörgéshez!